Conseils efficaces pour prendre confiance en soi !

Comment prendre et gagner de la confiance en soi ?

Pour prendre confiance en soi, il faut accepter d’y passer du temps. Car rappelez-vous :

ROME NE S’EST PAS CONSTRUITE EN UN JOUR

Tellement “banal”, mais tellement vrai aussi 😉

Vous avez commencĂ© Ă  travailler sur vous-mĂȘme pour gagner en pouvoir de conviction et de persuasion, en assurance, en reconnaissance de vous et de vos valeurs. Mais parfois, continuer Ă  avancer n’est pas forcĂ©ment facile et le moindre obstacle peut donner l’illusion d’ĂȘtre un Ă©chec.

Autre rĂ©alitĂ© : il n’est pas toujours aisĂ© de mettre en application ce qu’on nous conseille de dire ou de faire. Et ce, mĂȘme si on a le sentiment que c’est effectivement ce que nous dĂ©sirons.

Vous devez donc essayer de comprendre ce qui peut aller dans votre intĂ©rĂȘt, et de l’instaurer pas Ă  pas dans votre quotidien. Par exemple, lorsque je vous parlais dans un article prĂ©cĂ©dent de savoir accepter les compliments, il est certain que ce n’est pas toujours facile.

Eh bien : commencez par prendre votre temps, et avancez petit Ă  petit, puis (grands) pas Ă  pas !

 

PRENDRE CONFIANCE EN SOI :

CONSEILS PRATIQUES ET EFFICACES, DIRECTEMENT APPLICABLES.

1) Premier conseil : avancez doucement.

 

Le principe pour prendre confiance en soi est de commencer par accepter des compliments en disant juste « merci », puis d’essayer “d’évoluer” en valorisant les autres Ă  votre tour. Non pas systĂ©matiquement en rĂ©pondant Ă  un compliment qui vous est fait -c’est assez primaire comme rĂ©action et ça manque souvent d’authenticitĂ©-, mais en disant les choses positives le plus souvent possible lorsque vous les pensez.

Par exemple, si quelqu’un autour de vous a fait un travail que vous jugez remarquable, vous pouvez tout Ă  fait lui dire : « ce que tu as fait aujourd’hui est super, c’est gĂ©nial ! ».

Vous verrez certainement au passage qui a confiance en lui dans votre entourage : c’est un test trĂšs amusant ! Et, par ailleurs, les gens vous feront probablement un compliment Ă  leur tour, que ce soit immĂ©diatement en rĂ©action au votre – ce qui n’est certes pas toujours empreint de rĂ©alitĂ©, mais plutĂŽt une politesse qui n’a pas toujours lieu d’ĂȘtre -, ou un peu plus tard par la suite.

Cela fait non seulement plaisir, mais permet également de prendre confiance en vous et de savoir accepter le positif de votre image quand il vous est renvoyé.

          2)  DeuxiĂšme conseil : pour rester motivĂ©, tenez un journal ! …

 

… Et notez vos objectifs et vos rĂ©ussites sur une feuille.

Bien sĂ»r, je ne parle pas d’un journal intime du type « adolescent », un peu “dĂ©suet”. Je parle d’un journal qui va vous motiver, vous servir de ligne de conduite, et vous permettre aussi de noter ce que vous avez rĂ©ussi et qui vous renforce jour aprĂšs jour.

Par exemple, si vous rĂ©ussissez Ă  vous affirmer en disant « NON » Ă  quelque chose qui ne vous convient pas, vous pouvez trĂšs bien le noter, et y revenir plus tard lorsque vous manquerez de confiance en vous ou douterez de pouvoir rĂ©ussir quelque chose. Vous vous direz que ce jour lĂ , vous l’aviez fait, et que donc vous ĂȘtes tout Ă  fait capable de vous affirmer face aux autres pour vous respecter, sans pour autant entrer dans le conflit.

Ce journal, bien sĂ»r, peut ĂȘtre Ă©laborĂ© sous forme de papier, ou encore sous forme de notes numĂ©riques dans votre ordinateur ou votre smartphone. Soyez moderne et simplifiez-vous la vie au quotidien ! Quoi qu’il en soit, ce sera trĂšs enrichissant au bout d’un moment de regarder ce que vous avez fait, et de constater d’oĂč vous ĂȘtes parti(e) et oĂč vous ĂȘtes arrivĂ©(e). C’est comme si vous aviez semĂ© des cailloux sur le chemin de la confiance en vous, qu’aujourd’hui vous arriviez en haut de la montagne, et que vous vous retourniez pour voir l’étendue de ce que vous avez traversĂ©.

Le contraste vous renforcera encore positivement !

3) TroisiÚme conseil : pour prendre, donnez !

 

Eh oui  : pour développer la confiance en vous, contribuez à développer la confiance que doivent avoir les gens en eux.

Certes, cela peut sembler paradoxal, car si vous n’avez pas confiance en vous, comment dĂ©velopper ça chez les autres ? Et pourtant, vous pouvez tout Ă  fait vous rendre compte des qualitĂ©s des autres, sans pour autant ĂȘtre objectif sur les vĂŽtres, ou savoir les affirmer.

Le fait de s’intĂ©resser vĂ©ritablement aux autres, de voir ce qu’il y a de positif en eux, crĂ©e souvent un effet de miroir. Car les autres se tournent alors gĂ©nĂ©ralement vers vous « pour vous rendre la pareille » et s’appuient rĂ©ellement sur des domaines et des qualitĂ©s qui font partie de vos forces. Ce qui vous permet de les entendre et de mieux en prendre conscience pour les rĂ©vĂ©ler. Et cela dĂ©veloppe aussi votre estime de vous-mĂȘme, quant au fait d’avoir pu et su complimenter quelqu’un.

Vous serez donc de plus en plus facilement capable de prendre conscience de vos points forts, puisqu’ils seront pointĂ©s par votre entourage.

Enfin, rappelez-vous que vivre avec quelqu’un qui n’a pas du tout confiance en soi n’est pas trĂšs agrĂ©able. Être toujours en train de tirer quelqu’un vers le haut peut ĂȘtre Ă©puisant. Alors que si chacun essaye d’avancer, on avance cĂŽte Ă  cĂŽte et l’un ne domine pas constamment l’autre. C’est bien plus bĂ©nĂ©fique pour les deux et donc plus porteur.

Vous aussi, dĂšs que vous aurez pris un peu confiance en vous, vous pourrez aider quelqu’un si il/elle en manque. Cela vous permettra de vous consolider, car vous vous rendrez compte que vous ĂȘtes capable d’aider les autres. C’est un (joli) cercle d’évolution positive 👍

Alors bien sĂ»r, il ne s’agit pas d’ĂȘtre pĂ©dant et de passer pour celui ou celle qui sait tout. C’est trĂšs rapidement dĂ©testable ! Il faut simplement commencer Ă  poser les jalons de la confiance en soi + la reconnaissance des qualitĂ©s des autres…

EN CONCLUSION

Nous le savons tous, ce qui est solide ne se construit pas en un jour. Cependant, il faut commencer à bñtir pour pouvoir avancer, et se rendre compte de ce qu’on a accompli.

Alors un dernier conseil : ne soyez pas trop dur(e) avec vous-mĂȘme. Si vous voulez avoir une vie plus facile, eh bien : rendez-vous la vie plus facile 🙂

Accumulez les cailloux de la confiance, et je vous donne rendez-vous sur cette montagne… Pour vous aider Ă  continuer votre ascension, Ă  la confirmer, Ă  l’optimiser, ou tout simplement pour vous y rencontrer !

 

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