Comment prendre et gagner de la confiance en soi ?

Pour prendre confiance en soi, il faut accepter d’y passer du temps. Car rappelez-vous :

ROME NE S’EST PAS CONSTRUITE EN UN JOUR

Tellement “banal”, mais tellement vrai aussi 😉

Vous avez commencé à travailler sur vous-même pour gagner en pouvoir de conviction et de persuasion, en assurance, en reconnaissance de vous et de vos valeurs. Mais parfois, continuer à avancer n’est pas forcément facile et le moindre obstacle peut donner l’illusion d’être un échec.

Autre réalité : il n’est pas toujours aisé de mettre en application ce qu’on nous conseille de dire ou de faire. Et ce, même si on a le sentiment que c’est effectivement ce que nous désirons.

Vous devez donc essayer de comprendre ce qui peut aller dans votre intérêt, et de l’instaurer pas à pas dans votre quotidien. Par exemple, lorsque je vous parlais dans un article précédent de savoir accepter les compliments, il est certain que ce n’est pas toujours facile.

Eh bien : commencez par prendre votre temps, et avancez petit à petit, puis (grands) pas à pas !

PRENDRE CONFIANCE EN SOI :

CONSEILS PRATIQUES ET EFFICACES, DIRECTEMENT APPLICABLES.

1) Premier conseil : avancez doucement.

Le principe pour prendre confiance en soi est de commencer par accepter des compliments en disant juste « merci », puis d’essayer “d’évoluer” en valorisant les autres à votre tour. Non pas systématiquement en répondant à un compliment qui vous est fait -c’est assez primaire comme réaction et ça manque souvent d’authenticité-, mais en disant les choses positives le plus souvent possible lorsque vous les pensez.

Par exemple, si quelqu’un autour de vous a fait un travail que vous jugez remarquable, vous pouvez tout à fait lui dire : « ce que tu as fait aujourd’hui est super, c’est génial ! ».

Vous verrez certainement au passage qui a confiance en lui dans votre entourage : c’est un test très amusant ! Et, par ailleurs, les gens vous feront probablement un compliment à leur tour, que ce soit immédiatement en réaction au votre – ce qui n’est certes pas toujours empreint de réalité, mais plutôt une politesse qui n’a pas toujours lieu d’être -, ou un peu plus tard par la suite.

Cela fait non seulement plaisir, mais permet également de prendre confiance en vous et de savoir accepter le positif de votre image quand il vous est renvoyé.

          2)  Deuxième conseil : pour rester motivé, tenez un journal ! …

… Et notez vos objectifs et vos réussites sur une feuille.

Bien sûr, je ne parle pas d’un journal intime du type « adolescent », un peu “désuet”. Je parle d’un journal qui va vous motiver, vous servir de ligne de conduite, et vous permettre aussi de noter ce que vous avez réussi et qui vous renforce jour après jour.

Par exemple, si vous réussissez à vous affirmer en disant « NON » à quelque chose qui ne vous convient pas, vous pouvez très bien le noter, et y revenir plus tard lorsque vous manquerez de confiance en vous ou douterez de pouvoir réussir quelque chose. Vous vous direz que ce jour là, vous l’aviez fait, et que donc vous êtes tout à fait capable de vous affirmer face aux autres pour vous respecter, sans pour autant entrer dans le conflit.

Ce journal, bien sûr, peut être élaboré sous forme de papier, ou encore sous forme de notes numériques dans votre ordinateur ou votre smartphone. Soyez moderne et simplifiez-vous la vie au quotidien ! Quoi qu’il en soit, ce sera très enrichissant au bout d’un moment de regarder ce que vous avez fait, et de constater d’où vous êtes parti(e) et où vous êtes arrivé(e). C’est comme si vous aviez semé des cailloux sur le chemin de la confiance en vous, qu’aujourd’hui vous arriviez en haut de la montagne, et que vous vous retourniez pour voir l’étendue de ce que vous avez traversé.

Le contraste vous renforcera encore positivement !

3) Troisième conseil : pour prendre, donnez !

Eh oui  : pour développer la confiance en vous, contribuez à développer la confiance que doivent avoir les gens en eux.

Certes, cela peut sembler paradoxal, car si vous n’avez pas confiance en vous, comment développer ça chez les autres ? Et pourtant, vous pouvez tout à fait vous rendre compte des qualités des autres, sans pour autant être objectif sur les vôtres, ou savoir les affirmer.

Le fait de s’intéresser véritablement aux autres, de voir ce qu’il y a de positif en eux, crée souvent un effet de miroir. Car les autres se tournent alors généralement vers vous « pour vous rendre la pareille » et s’appuient réellement sur des domaines et des qualités qui font partie de vos forces. Ce qui vous permet de les entendre et de mieux en prendre conscience pour les révéler. Et cela développe aussi votre estime de vous-même, quant au fait d’avoir pu et su complimenter quelqu’un.

Vous serez donc de plus en plus facilement capable de prendre conscience de vos points forts, puisqu’ils seront pointés par votre entourage.

Enfin, rappelez-vous que vivre avec quelqu’un qui n’a pas du tout confiance en soi n’est pas très agréable. Être toujours en train de tirer quelqu’un vers le haut peut être épuisant. Alors que si chacun essaye d’avancer, on avance côte à côte et l’un ne domine pas constamment l’autre. C’est bien plus bénéfique pour les deux et donc plus porteur.

Vous aussi, dès que vous aurez pris un peu confiance en vous, vous pourrez aider quelqu’un si il/elle en manque. Cela vous permettra de vous consolider, car vous vous rendrez compte que vous êtes capable d’aider les autres. C’est un (joli) cercle d’évolution positive 👍

Alors bien sûr, il ne s’agit pas d’être pédant et de passer pour celui ou celle qui sait tout. C’est très rapidement détestable ! Il faut simplement commencer à poser les jalons de la confiance en soi + la reconnaissance des qualités des autres…

EN CONCLUSION

Nous le savons tous, ce qui est solide ne se construit pas en un jour. Cependant, il faut commencer à bâtir pour pouvoir avancer, et se rendre compte de ce qu’on a accompli.

Alors un dernier conseil : ne soyez pas trop dur(e) avec vous-même. Si vous voulez avoir une vie plus facile, eh bien : rendez-vous la vie plus facile 🙂

Accumulez les cailloux de la confiance, et je vous donne rendez-vous sur cette montagne… Pour vous aider à continuer votre ascension, à la confirmer, à l’optimiser, ou tout simplement pour vous y rencontrer !